Nous avons tous besoin d’un matelas de qualité pour un bon sommeil, c’est incontestable. Cependant, le choix d’un matelas est souvent complexe. En effet, il y a un grand nombre de matelas sur le marché, des produits différents dans une gamme de prix très large. Mais quels sont les critères qui doivent vous guider dans le choix d’un matelas ?


Un matelas confortable pour un sommeil réparateur

Nous passons ¼ de votre vie à dormir, il est donc essentiel de choisir un matelas qui procure un confort optimal.
La qualité de votre sommeil dépendra de la qualité de votre matelas, pour cela il est important de prendre le temps de choisir un matelas de qualité qui vous offrira une position de couchage confortable.
Pour vous sentir en pleine forme, il faut un bon lit douillet et confortable. Vous devez vous sentir parfaitement bien pour bien vous détendre, dormir et vous lever en pleine forme le lendemain. Un matelas trop dur ou trop mou peut provoquer des douleurs au dos ou des maux de tête. Les meilleurs matelas sont ceux qui possèdent un cœur ferme pour un bon soutien de la colonne vertébrale et un accueil souple pour s’endormir confortablement.


Un bon matelas pour une meilleure santé

Le bon sommeil est essentiel à notre bien-être, à notre santé physique et psychologique. Pour les tout-petits, le choix d’un matelas bébé de qualité peut avoir une influence sur le développement physique. Ce choix est donc un élément essentiel pour un sommeil réparateur et contribue à améliorer la qualité de vie de toute la famille.
La qualité du sommeil influence notre état de santé. Un bon sommeil permet de récupérer d’une journée fatigante et d’être en forme pour la journée suivante. Le manque de sommeil ou un sommeil de mauvaise qualité entraine un état de fatigue général, un manque de concentration, et une diminution des défenses immunitaires.

Un matelas naturel pour une bonne hygiène de sommeil ?

Nous vivons dans un monde où la pollution est présente partout, et malheureusement l’air pollué peut parfois nous rendre malade. Cependant, il est possible d’améliorer l’hygiène de la chambre et la qualité du sommeil, notamment en choisissant un matelas naturel.
Les matelas naturels sont faits à partir de matériaux nobles, comme le latex, la fibre de coco et la laine. Ces matelas n’émettent aucune substance toxique et assurent un sommeil parfaitement sain aux dormeurs. D’autre part, les matelas naturels possédant une couche de latex en surface s’ajustent parfaitement à la morphologie du corps.
Une étude menée par l’Université de Chicago a démontré qu’un matelas en latex naturel augmente de 54% le temps de sommeil et améliore la qualité du sommeil. De plus, les gens qui dorment sur un matelas naturel ont moins de douleurs au dos et aux épaules, une meilleure circulation sanguine, la qualité du sommeil est meilleure, ce qui a un effet bénéfique sur la santé en général.
En choisissant un matelas en fibres naturelles, vous obtiendrez un confort optimal. Ces matières permettent de maintenir le corps du dormeur à la bonne température en assurant une bonne aération du corps et une bonne circulation de l’air, ce qui évite d’avoir trop chaud ou trop froid durant le sommeil.
Pour bénéficier de tous les bienfaits d’un matelas naturel pour enfant ou pour adulte, pensez à choisir une alèse en coton biologique et du linge de lit en matière naturelle.


Les dangers d’un mauvais matelas

Une étude publiée en avril 2015 par la revue Archives of Environmental & Occupational Health a mis en évidence de nombreux dangers liés à une mauvaise qualité du matelas. Selon les chercheurs plusieurs problèmes peuvent être engendrés pas un mauvais matelas : des douleurs dorsales, des troubles du sommeil ou encore des troubles respiratoires.
Les chercheurs ont ainsi analysé les données de 16.000 personnes souffrant de douleurs dorsales chroniques. Ils ont en effet constaté qu’une personne sur trois dormait mal, et que le plus souvent, ce sont les matelas en mousse qui posaient problème.
Pire encore, ces matelas peuvent causer des problèmes respiratoires comme l’asthme ou une bronchite chronique. Les composants contenus dans ces matelas et les traitements chimiques qui les recouvrent peuvent en effet provoquer des allergies et des irritations d’ordre respiratoire.