L’arrivée de l’automne coïncide avec le retour des rhumes et des virus pour les petits comme pour les grands. Malheureusement, pour beaucoup d’entre nous la qualité du sommeil diminue lorsque nous avons le nez bouché, particulièrement pour les bébés qui deviennent grognons et qui n’ont pas la possibilité de se moucher. Voyons comment faire pour faciliter leur sommeil lorsqu’ils sont enrhumés.

Le rhume, une cause de réveil nocturne pour les tout-petits

Tout d’abord, il est important de savoir que chez les nourrissons, le système respiratoire n’est pas suffisamment mature pour leur permettre de respirer par la bouche. Jusqu'à l'âge de deux ans, la respiration des bébés se fait essentiellement par le nez.

Il est donc capital de nettoyer le nez de son bébé lorsqu’il est encombré. Ceci peut être du à un rhume, une grippe ou tout autre infection des voies respiratoires. Les bébés sont incapables de se moucher, ils ont donc besoin qu’on les aide à se débarrasser des sécrétions qui encombrent leurs voies respiratoires.

Pour dégager le nez de bébé, vous pouvez utiliser un mouche-bébé ou juste rincer une narine après l’autre à l’aide de sérum physiologique ou un spray à l’eau de mer avec un embout spécialement adapté à la morphologie des nourrissons.

Quelle technique pour moucher bébé ?

En lavant le nez de votre enfant vous faites 2 actions :

  • Vous débarrasserez bébé des sécrétions pour améliorer la circulation de l’air dans les voies respiratoires pour l’aider à mieux respirer le jour comme la nuit.
  • Vous éviterez la stagnation de mucus et le développement de maladies comme les otites ou les pharyngites.

Les produits naturels sont les mieux adaptés pour bébés et les plus efficaces. Le sérum physiologique ou l’eau de mer ne sont pas des médicaments, il est donc possible de les utiliser plusieurs fois par jour, chaque fois que le besoin s’en fait sentir. L’eau de mer en spray conserve tous ses minéraux et oligo-éléments même après traitement et permet de bien décongestionner la muqueuse nasale de manière totalement naturelle.

La méthode est simple, elle consiste à allonger bébé sur le côté sur la table à langer et à insérer la solution lavante dans la narine du dessus pour expulser les sécrétions, il suffit ensuite de répéter l’opération de l’autre côté.

Pour que bébé soit détendu profitez en pour lui faire un petit câlin ou un petit massage avant le lavage de nez. Pour faciliter l’opération, il est préférable d’être deux.

Cette opération peut être répétée plusieurs fois dans la journée et particulièrement avant d’aller dormir.

Mieux respirer pour mieux dormir !

Pendant la nuit ou lors de la sieste, pour éviter que les sécrétions nasales ne tombent dans la gorge et fassent tousser bébé, il peut être judicieux de surélever le haut de son matelas. Attention, n’utilisez pas d’oreiller qui pourrait s’avérer dangereux pour les tout-petits, préférez un coussin angulaire.

Cet accessoire spécialement étudié pour surélever légèrement le haut du corps de bébé offre une inclinaison de 15% suffisante pour faciliter la respiration. Il a été spécialement conçu pour le confort et la sécurité des tout-petits.

Il est important de choisir un coussin angulaire de bonne qualité et confectionné avec des matières naturelles. Choisissez un coussin angulaire déhoussable pour pouvoir laver régulièrement la housse.

N’oubliez pas de bien hydrater votre enfant, s’il a de la fièvre ou le nez encombré, il a encore plus besoin de boire régulièrement.

Le nez bouché peut également être la conséquence d’une atmosphère trop sèche dans la chambre, souvent provoquée par le chauffage. Si l’air est trop sec dans la chambre à cause du chauffage, l’enfant peut avoir besoin de tousser, ce qui perturbe son sommeil (et le vôtre...).

Essayez donc de maintenir un certain taux d’humidité dans la chambre de bébé. Si vous possédez des radiateurs en fonte, vous pouvez mettre un bol d’eau sur le radiateur. Pour les maisons équipées d’un chauffage électrique, il existe des humidificateurs, mais vous pouvez tout simplement étendre du linge humide dans la chambre.

Pendant toute la période où votre enfant est malade, évitez au maximum de le faire dormir dans votre lit, d’une part pour éviter d’augmenter sa température, d’autre part pour éviter la propagation des virus, un bébé malade a besoin de parents en pleine forme !