Vous souhaitez optimiser la qualité du sommeil de votre enfant ? Sa température corporelle fait partie des points importants à vérifier. Bébé ne doit avoir ni trop chaud ni trop froid pour que son sommeil soit paisible. Après avoir vérifié que la température de la chambre est idéale, il est important de choisir une tenue confortable et adaptée à chaque saison.

Un pyjama pour chaque saison

En ce qui concerne le sommeil de bébé, misez sur la simplicité. La tenue idéale se compose d’un cache-couche en coton et d’un pyjama, dont les matières peuvent évoluer en fonction des saisons et de la température de la chambre. En hiver on choisira un cache-couche à manches longues et un pyjama en velours, alors qu’en été, un cache-couche à manches courtes et un pyjama en coton fin suffiront. En période de canicule, lorsqu’il est difficile de maintenir la température de la chambre en-dessous de 25 degrés, il est possible de faire dormir bébé en cache-couche dans une gigoteuse légère.

Privilégiez toujours les vêtements de sommeil en coton issu de l’agriculture biologique, plus doux et plus respectueux des peaux sensibles. Ce choix est capital lorsqu’on sait qu’un bébé dort environ 12 heures par nuit, il est essentiel de choisir des cache-couches et des pyjamas en coton bio, garantis sans traitement chimique ni substances nocives.

Au début de sa vie, bébé sera plus à l’aise dans un pyjama une pièce type grenouillère. Ces pyjamas fermés par boutons pression dans le dos ou sur l’avant permettent d’éviter que bébé se découvre pendant la nuit. Ils assurent également un bon maintien de la couche. Lorsque l’enfant grandit et qu’il marche, vous pourrez opter pour un pyjama deux pièces, sans pieds, alors plus pratique, particulièrement lors de l’apprentissage de la propreté.

Gigoteuse été ou gigoteuse hiver, quelle différence ?

Tout d’abord, rappelons que la gigoteuse est à privilégier par rapport à une couverture qui pourrait être dangereuse pour les tout-petits. La couverture bébé ne doit pas être utilisée avant l’âge de 18 mois. La gigoteuse permet de garder bébé bien au chaud, sans qu’il ne se découvre pendant la nuit tout en en le laissant libre de ses mouvements.

En cas de grand froid, vous pouvez opter pour une gigoteuse dont le TOG (indice de chaleur) est supérieur à 2. Les gigoteuses hiver sont épaisses et molletonnées, elles forment un petit cocon bien chaud dans lequel bébé se sentira en parfaite sécurité et pourra s’endormir paisiblement.

Les gigoteuses dont le TOG est de 2 conviennent pour des chambres dont la température se situe entre 17 et 20 degrés, celles dont le TOG est de 3 sont adaptées aux chambres dont la température est inférieure à 17 degrés.

Par contre, en saison estivale choisissez une gigoteuse été non rembourrée dont le TOG est de 0,5. En cas de grosse chaleur, vous pouvez faire dormir bébé en cache-couche, sans pyjama et dans une gigoteuse légère. Mais attention, même en plein été, évitez de faire dormir bébé torse nu, car il pourrait attraper froid pendant la nuit car pendant certaines phases de sommeil la température du corps baisse. De plus, la plupart des bébés ne supportent pas de dormir sans rien sur eux, ils préfèrent souvent être couverts d’un petit tissu pour se sentir rassurés et en sécurité.

Vous vous demandez si la température de la chambre de votre enfant est idéale pour lui assurer un sommeil paisible ? Réglez le thermostat entre 17° et 19° et vérifier sa température en touchant ses mains et son ventre. La température est idéale si son ventre est chaud et ses mains sont froides. En effet, si les deux sont chauds, votre enfant à trop chaud, vous devez le découvrir, si les deux sont froids vous devez le couvrir davantage.