Il est important pour le bien-être de votre bébé de développer des habitudes de sommeil saines pour l'aider à s'endormir facilement et à dormir paisiblement.

Les étapes à suivre pour aider votre bébé à s'endormir

  • Établir une routine du dodo : Les bébés ont besoin d'une routine régulière pour s'endormir. Essayez de mettre en place une routine avant le coucher qui comprend des activités apaisantes comme lire une histoire ou chanter une berceuse.
  • Créer un environnement de sommeil favorable : L'environnement de sommeil de votre bébé doit être calme, sombre et frais pour favoriser le sommeil. Assurez-vous que la chambre de votre bébé est bien ventilée et que la température est confortable.
  • Favoriser l'auto-endormissement : Les bébés doivent apprendre à s'endormir tout seuls. Si vous avez l'habitude de bercer ou de tenir votre bébé jusqu'à ce qu'il s'endorme, il est important de lui apprendre à s'endormir tout seul. Vous pouvez le faire en le déposant dans son lit et en lui prodiguant des paroles réconfortantes et des gestes apaisants comme poser sa main sur son ventre le temps qu'il s'endorme. Il est important de noter que cela peut prendre un certain temps avant que votre bébé ne s'habitue à s'endormir seul, mais cela en vaut la peine à long terme pour son développement, sa confiance en lui et votre repos.
  • Répondre aux besoins de votre bébé : Si votre bébé pleure ou s'agite pendant la nuit, il est important d'essayer de comprendre pourquoi. Si vous pensez qu'il a faim, nourrissez-le. Si vous pensez qu'il est incommodé, changez sa couche ou ajustez sa température. Si vous pensez qu'il a besoin de réconfort, prenez-le dans vos bras et rassurez-le. Il peut être frustrant de ne pas comprendre pourquoi bébé pleure. Notre conseil : essayez ! Essayez de le soulager en lui donnant de l'eau, à manger, en le câlinant... Vous finirez par le soulager d'une manière ou d'une autre.
  • Maintenir une bonne hygiène de sommeil : Il est important de maintenir une bonne hygiène de sommeil en respectant les heures de sommeil de votre bébé et en évitant les stimulations excessives avant le coucher. Il est également important de maintenir un horaire régulier de sommeil pour aider votre bébé à s'endormir et à se réveiller facilement.

Bien sur, tous les bébés sont différents et peuvent avoir des besoins et des routines uniques pour s'endormir. Il est important de suivre les besoins individuels de votre bébé et de consulter un médecin si vous avez des inquiétudes concernant son sommeil.

Un environnement sain et sécuritaire pour bébé

L'environnement dans lequel bébé va s'endormir n'est pas à négliger. Pour commencer, faites le choix d'un bon matelas, confortable et sécuritaire pour votre bébé. Les professionnels de la santé des bébés recommandent de choisir un matelas ferme, qui permet de baisser considérablement le risque de mort subite du nourrisson. 

Chez Kadolis, nous recommandons fortement de choisir des produits naturels pour les premières nuits de votre mini. Votre bébé passera de nombreuses heures sur son matelas, il est donc primordial que les matières qui constituent le matelas soient naturelles et saines. 

La majorité des matelas bébé sur le marché, malgré leurs certifications soit disant écologiques, sont conçus à partir de mousse polyuréthane. Le matelas bébé Cocolatex Kadolis est une excellente alternative aux matelas standards en mousse (la mousse est en fait un dérivé du pétrole !). 

Les produits de literie sont au contact direct de la peau sensible de bébé, il est donc également important de choisir des matières saines. 

Le coton bio est une matière respectueuse de la peau fragile des bébés, c'est aussi une matière plus respectueuse de l'environnement que le coton traditionnel (car elle nécessite moins d'eau lors de sa culture et n'est pas traitée chimiquement).

Découvrez les essentiels de literie pour bébé et enfant Kadolis, un large choix de couleur et de matières, toujours biologiques et douces pour votre mini.